我们一直说“听口不分家”，所以听力和口语放在一起提升也是比较合理且高效的。听力作为输入项，需要大量摄入，内化成自己的内容后，再做口语的输出。

下面，针对英语听力和口语的提升，我想为你分享如下学习技巧：

一．首先我们要明确自己听不懂的原因是什么？

（1）单词发音不准确

当我们自己单词发音不准确时，在听到native speakers的表达时也是辨析不出来是什么单词的。尤其交流过程中肯定还有语音语调以及一定的口音，那就更加难辨别了。当然英音和美音也有一定的差异，比如garage英音/美音的发音差异还是比较大的。如果只熟悉其中一种发音，当听到另一种时，也很难判断是哪个单词。

当然大家可以根据自己的需要，比如出国留学的意向国家，想要面试的外企的类型等，选择自己听力训练时选择英音还是美音。

所以对于“单词发音不准确”问题，平时积累单词时，注意掐准发音，注意英音/美音。

（2）不清楚发音规则

我们会发现，native speakers在说话时动不动就会有连读、弱读、同化等，从而导致在听力中总感觉句子发音奇怪、语速过快，甚至整篇听力犹如天书一般，无法理解。其实很大因素也在于，从小我们接触到的听力材料，基本属于“真空”环境下的听力内容。比如我们中高考的听力，都是native speakers在录音棚录制出来的。相较于日常对话，考试类听力素材都是字正腔圆，发音规则的体现比较少。

因此，针对“发音规则”，一方面我们需要系统学习下音标，另一方面平时进行听力练习时，可以多去听一些interview、talk show等节目。这边也给大家推荐个B站上学习发音的素材，可以系统地学习一下。

（3）词汇基础&语法结构

词汇问题不需要再过多强调了，词汇量不够肯定会导致大量信息听不出来。但语法也是听力需要关注的一大要素，比如我们经常会在听力材料中听到从句、强调句型等，比如what impresses me is ...的主语从句，it is sth. that...的强调句型，很大可能性上speakers会用此类句式来强调一些内容。

二．如何选取材料训练呢？
明确了相关的听力问题，那我们应该如何选择材料去进行训练呢？

（1）选取合适的材料

大家比较熟悉的经典听力素材，比如VOA慢速英语、BBC 6minute等。建议大家可以直接下载“每日英语听力”的APP, 海量听力资源可以选取。

当然，大家可以结合自己的兴趣爱好去选取自己练习的素材，比如VOA慢速是新闻类素材，但BBC 6minute 包含话题会更加广泛，包括人文社科、社会热点话题等。

（2）练习方式- 如何兼顾听力&口语训练呢？

① 大量泛听

我们肯定有个阶段是需要大量泛听的，比如说走在路上、吃饭、通勤等时间里，我们可以用推荐的听力素材作为背景声音，不断地摄入英文素材。但只是单纯泛听也是远远不够的……

② 精听

不可否认的是，精听是每位英语学习者的必经之路。逐字逐句去磨耳朵，听懂大意的同时要进一步追求细节。我们可以听3-4句，手动按暂停，把每一句话写下来，再进行纠错，分析有些地方听不出来的原因。坚持一段时间后，大脑中会逐渐形成一套基础框架，例如哪些词的组合会连读、哪些词在句子中会弱读、哪些词汇搭配有特定含义等。经过足够的积累，框架不断完善后，当听到一篇新文章时，你的大脑会自动将它分解并运用到现有框架中，自然而然就能听懂了，语速和口音等都不再是障碍。

③ 口语训练

在我们听完第1-2遍时，可以简短记笔记，结束后要求自己根据笔记内容概括出general ideas, 训练自己概括和转述的能力。在精听练习后，进一步要求自己完善内容，增加更多的细节描述。

口语的提高在于多练多练多练，所以口语表达不能说一遍就结束了，可以给自己录音，回听找出不足，比如个别单词的发音、卡壳、部分表达不地道等，再次组织语言表达。

另外，有机会还是要多跟native speakers交流的，消除跟外国人对话的紧张感。推荐大家下载hellotalk练口语呀，不需要充钱，可以去免费的直播间畅聊哈哈哈~

所以，按照如上方法进行训练，坚持一段时间后，相信大家的听力和口语会有一个明显的提升。